在现在快节拍的社会中，东谈主们越来越柔软自己的技术水平。瑞文海外智商测试（Raven's Progressive Matrices）当作一项经典的技术评估器用，被等闲愚弄于老师、模样学和作事发展等鸿沟，匡助东谈主们更深切地了解我方的默契才能。 瑞文测试由英国模样学家约翰·C·瑞文于1938年瞎想，主要通过图形推理题来评估个体的逻辑想维、详尽推理和问题科罚才能。该测试不依赖言语或文化布景，因此具有高度的刚正性和普适性。它由一系列安定加多难度的图案构成，受试者需找出其中的标准并遴选正确的选项。 这

徒手上肢考验是增强手臂、肩膀和胸部力量的有用表情湖北驰翰环保科技有限公司门户网，无需器械即可在家完成。以下是一些经典手脚，得当入门者和进阶者。 **1. 俯卧撑** 这是最经典的上肢考验手脚，主要磨真金不怕火胸肌、三角肌和肱三头肌。保握肉体挺直，手肘迫临肉体，下放时胸部接近大地，然后推起。可确认才智聘用圭臬或跪姿俯卧撑。 **2. 跪姿俯卧撑** 关于力量不及的东说念主，跪姿俯卧撑能镌汰难度，相通有用磨真金不怕火胸部和手臂。 **3. 引体朝上（赞成版）** 如果莫得单杠，可借助弹力带或他东说